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顔のむくみやたるみの解消方法は?そもそも、体や顔のむくみの原因は?

顔のむくみやたるみ、しみなどは女性にとって天敵です。ということは、その対策や治療方法などは、当然、女性であれば誰しもが関心のあるテーマだということですね^^)。では、どうしたら顔のむくみを解消できるのか、そもそも、体や顔のむくみの原因になるものは何なのか、などについて考えてみましょう。そしてまた、顔のむくみやたるみの解消法として役に立つ?ツボについてを最後に紹介しますね。

さて、顔のむくみですが、その直接的な原因は、皮膚組織や細胞に本来必要な酸素や栄養素が、代謝昨日の低下などによって不足したりして水分が皮下組織にたまってしまい起こる現象です。お酒を飲み過ぎてアルコール成分が多量に体内に残るり、血中のアルコール濃度が高くなって、腎臓の働きが弱まったりすることも体や顔のむくみの原因になります。また、体のむくみは運動不足や偏った食事などの良くない生活習慣によって身体の代謝力が低下してしまうことが原因にもなります。法事や会席などの場で良く経験しますが、長い時間、座りっぱなしだったり、逆に立ちっぱなしだったり、さらには、無理に着込んだ小さめの衣類や装着がきつめのアクセサリー類で、身体の血のめぐりが悪くなることによってもむくみが生じます。


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顔のむくみ対策は、リンパ液の流れ、血流の流れを良くすること

顔のむくみをとるには、リンパ液の流れ、すなわち血流の流れを良くすることが大切になります。血行をよくするために、半身浴などで体を芯から温めることが効果的です。顔のむくみがみられた時は、顔面マッサージやつぼマッサージでほぐすことが一番有効な手段になります。日々の顔のむくみ対策には、食事でしっかり栄養を摂ることが大事です。ミネラルやビタミンが不足しないように心がけ、そしてマグネシウムやカルシウムを多く含む食品を毎日の食生活に取り入れてみましょう。

飲み会の翌朝などは特に顔がむくんでしまいますね。これは腎臓の働きが鈍り、代謝が落ちたことでアルコールが体内に残ってしまうのが原因です。そんなときは、マッサージで顔のむくみに良く効くツボを刺激してみましょう。ここでは主なものを3つ紹介します。

顔のむくみを解消するマッサージは、毎日定期的に続けることで肌のたるみや顔やせなどにも効果があります。また血流を良くすることでお肌の細胞の新陳代謝を促進し、ホルモンバランスが正常化することでニキビなどの吹き出物、湿疹などの肌荒れも改善されます。顔のむくみやたるみが気になる方は、是非実践してみることをおすすめします。


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顔のむくみに良く効くツボをマッサージで刺激。代表的な3つのツボ。

●天柱(てんちゅう)
天柱は、腎臓に効くツボです。働きが鈍った腎臓を活性化させます。天柱の場所は、首すじから真上の後頭部の骨に当たる部分、生え際の上あたりにあります。押し方は、両手の親指、もしくは中指と人さし指を天柱に押し当てて、そのまま頭を倒したり起こしたりを繰り返します。ポイントは、息を吐きながら頭を倒し、息を吸いながら頭を起こすこと、ゆっくり頭を動かすことです。

●太陽(たいよう)
太陽は、消火器系の内臓を刺激するツボです。場所はこめかみ部分の中央です。親指で太陽を揉み押すだけでなく、親指の動きに合わせながら人さし指の腹で目の周りに沿って円を描くようにマッサージすると効果的です。

●曲池(きょくち)
顔のむくみに効くツボは顔や頭以外にもあります。それが肘のくぼみ部分にある曲池(きょくち)です。肘を少し曲げ、強く押すと痛みを感じる部分(曲池)を痛くならない程度に揉み押します。時間にすると3分ぐらいが適当です。


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